חלי רוזנברג C.B.T

B.A בחינוך מיוחד | M.A בייעוץ חינוכי | פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגות בשיטת CBT
מדריכת הורים | מנחת קבוצות

צור קשר

נעים להכיר

מי אני?

בהכשרתי אני בעלת תואר ראשון B.A בחינוך מיוחד, תואר שני  A.M בייעוץ חינוכי ומטפלת בCBT עם תעודה מוסמכת מאיט"ה. (האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי- CBT)
שנים של עבודה בחינוך ובייעוץ בתוך מערכות החינוך, הביאו אותי להכרות עם העולם הרגשי של
ילדים ובני נוער.

אני מאמינה בקשר טיפולי עם המטופל כדי למקסם את הצלחת הטיפול, לכן ניצור מרחב בטוח,
דיסקרטי, שוויוני, המבוסס על כבוד.
אני מאמינה כי לכל אדם קיימת עוצמה פנימית לריפוי עצמי, במהלך הטיפול המטופל יתחבר
לעוצמות, לכוחות וליכולות שחבויים בו.

במהלך שנות עבודתי הגעתי להכרה שההורים הם המטפלים הטובים ביותר של הילדים שלהם,
מתוך אמונה זו כחלק מההליך הטיפולי אני משלבת הדרכת הורים צמודה.
אני מאמינה שכל אדם זכאי לחוש רווחה נפשית, לכן אעשה כל שביכולתי על מנת לספק לו זאת.

מה זה C.B.T?

משברים הם חלק בלתי נפרד מהחיים, ישנם משברים אישיים כמו פיטורים מעבודה, חרדה,
משפחתיים כמו פרידה, אובדן ומדיניים כמו קורונה, מלחמה.

אין ביכולתנו לשנות את מציאות חיינו, אך אם נתבונן נראה כי ישנם אנשים שצמחו ממשברים וישנם
אנשים שמציאות חייהם הובילה אותם לפתח חרדות, דיכאונות ולעיתים גם רצון לאובדנות או התמכרויות.
מה שיקבע איך נצא ממשברי החיים זו הפרשנות שלנו על האירועים השונים אותם אנו חווים.

צור קשר

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

בשנים האחרונות טיפול קוגניטיבי התנהגותי הפך להיות פופולרי מאד מהסיבה שהוא מכוון מטרה, קצר מועד ומביא לתוצאות מדידות ומדויקות.
מהן תוצאות מדידות ומדויקות? כבר בפגישה הראשונה אנחנו קובעים מטרה טיפולית ומציינים איך נדע שהמטרה אכן הושגה? מה יקרה? מה השאיפה?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מורכב משני חלקים, שתי גישות פסיכולוגיות משלימות:
החלק הקוגניטיבי מתבסס על הנחת יסוד שמחשבות יוצרות רגש
החלק ההתנהגותי מתבסס על הנחת היסוד שההתנהגות של האדם משפיעה על הרגשות והמחשבות.

צור קשר

למי הטיפול יכול להתאים?

למי הטיפול יכול להתאים?
ילדים, מתבגרים ומבוגרים הסובלים מקשיים נפשיים שונים, טיפול  CBTנמצא יעיל למגוון הפרעות ובהן:
• חרדה על סוגיה השונים, חרדה כללית, פוביות, הפרעת חרדה חברתית והתקפי פאניקה
• דיכאון מסייע לשיפור מצב הרוח ושבירת דפוסים שליליים של מחשבות
• בעיות התנהגות התפרצויות זעם, קושי בוויסות רגשי, קשיים בזוגיות או קשיים במקום העבודה.
• OCD
• טראומה או פוסט טראומה
• ביטחון עצמי
• כל אדם שרוצה לשפר את איכות החיים שלו.

לקוחות ממליצים

אנחנו רוצים להודות מעומק הלב לחלי על התמיכה והעזרה שהיא העניקה לטליה שלנו בתקופה מאתגרת. מאז ומעולם טליה הייתה פרפקציוניסטית ולחוצה כל הזמן, למדה בזכות חלי איך לשחרר, להתמודד עם הלחצים, ולהפחית את הדרישות שהיא שמה על עצמה. מעבר לטיפול המסור בטליה, חלי הייתה זמינה גם עבורנו, ההורים. היא הקשיבה, הדריכה, ונתנה לנו כלים משמעותיים לתמוך בה בצורה נכונה. הרגשנו תמיד שיש לנו אוזן קשבת ואשת מקצוע שאנחנו יכולים לסמוך עליה לחלוטין. אנחנו רואים שינוי משמעותי בחיי היום-יום של טליה, היא הרבה יותר רגועה ומאושרת. ואנחנו ממליצים מכל הלב על חלי לכל משפחה שזקוקה לתמיכה מקצועית ואכפתית. נעמה אמא של טליה בת 15
אנחנו רוצים להודות מעומק הלב לחלי על התמיכה והעזרה שהיא העניקה לטליה שלנו בתקופה מאתגרת. מאז ומעולם טליה הייתה פרפקציוניסטית ולחוצה כל הזמן, למדה בזכות חלי איך לשחרר, להתמודד עם הלחצים, ולהפחית את הדרישות שהיא שמה על עצמה. מעבר לטיפול המסור בטליה, חלי הייתה זמינה גם עבורנו, ההורים. היא הקשיבה, הדריכה, ונתנה לנו כלים משמעותיים לתמוך בה בצורה נכונה. הרגשנו תמיד שיש לנו אוזן קשבת ואשת מקצוע שאנחנו יכולים לסמוך עליה לחלוטין. אנחנו רואים שינוי משמעותי בחיי היום-יום של טליה, היא הרבה יותר רגועה ומאושרת. ואנחנו ממליצים מכל הלב על חלי לכל משפחה שזקוקה לתמיכה מקצועית ואכפתית. נעמה אמא של טליה בת 15
הגענו לחלי לאחר שהבת הבכורה שלנו שהייתה בת 10 התמודדה עם קשיים חברתיים וחוותה הרבה תסכול בכיתה עם החברות. חיפשנו מטפלת שתיתן לה כלים איך להתמודד עם המצב. כבר לאחר מספר מפגשים עם חלי, ראינו את השינוי שנעשה בבת שלנו. היא למדה להגיד לעצמה מה הקולות בראש שלה ומה המציאות מול החברות. במקביל להדרכות הורים שאנחנו קיבלנו מחלי על איך לדבר איתה בבית. ראינו מיד איך היא מרגישה בנוח בפגישות, חיכתה למפגשים והתרגשה לשתף בהצלחות שהיו ממפגש למפגש. גם לנו היה מאוד משמעותי לקבל במקביל הדרכה מקצועית מחלי. כיום שנה אחרי, הבת שלנו במקום בטוח בפן החברתי, מצליחה להשתלב בחברה,להתמודד עם סיטואציות ולהיות חלק מהחבורה בעזרת הכלים שרכשה בטיפול. אנחנו ממליצים בחום ומכל הלב על חלי!! אפרת בת 10
הגענו לחלי לאחר שהבת הבכורה שלנו שהייתה בת 10 התמודדה עם קשיים חברתיים וחוותה הרבה תסכול בכיתה עם החברות. חיפשנו מטפלת שתיתן לה כלים איך להתמודד עם המצב. כבר לאחר מספר מפגשים עם חלי, ראינו את השינוי שנעשה בבת שלנו. היא למדה להגיד לעצמה מה הקולות בראש שלה ומה המציאות מול החברות. במקביל להדרכות הורים שאנחנו קיבלנו מחלי על איך לדבר איתה בבית. ראינו מיד איך היא מרגישה בנוח בפגישות, חיכתה למפגשים והתרגשה לשתף בהצלחות שהיו ממפגש למפגש. גם לנו היה מאוד משמעותי לקבל במקביל הדרכה מקצועית מחלי. כיום שנה אחרי, הבת שלנו במקום בטוח בפן החברתי, מצליחה להשתלב בחברה,להתמודד עם סיטואציות ולהיות חלק מהחבורה בעזרת הכלים שרכשה בטיפול. אנחנו ממליצים בחום ומכל הלב על חלי!! אפרת בת 10
הגעתי לחלי עקב חרדות שסבלתי מהן ובעקבות המלחמה התעצמו ביתר שאת. לאחר תקופה של מפגשים שבהם נדרש ממני המון הקרבה ורצון שזה יצליח ראיתי תוצאות ואיך איכות החיים שלי השתפרה בהרבה דברים/ מובנים חלי היא מטפלת עם לב והמון סבלנות הכל בקצב של המטופל אף פעם לא מלחיצה והייתה תמיד זמינה בשבילי , תודה לך חלי היקרה על הדרך שעשית איתי. שני בת 19
הגעתי לחלי עקב חרדות שסבלתי מהן ובעקבות המלחמה התעצמו ביתר שאת. לאחר תקופה של מפגשים שבהם נדרש ממני המון הקרבה ורצון שזה יצליח ראיתי תוצאות ואיך איכות החיים שלי השתפרה בהרבה דברים/ מובנים חלי היא מטפלת עם לב והמון סבלנות הכל בקצב של המטופל אף פעם לא מלחיצה והייתה תמיד זמינה בשבילי , תודה לך חלי היקרה על הדרך שעשית איתי. שני בת 19
חלי אהובה ויקרה, תודה על כל התהליך עם יונתן, תודה שקראת גם לו "הבן שלך" כל ילד צריך מבוגר אחד שיאמין בו, ואת אכן האמנת בו ! תודה על הרוח הגבית, הבעת האמון והתמיכה גם כשהיה קשה ( והיה קשה) זכינו בך כשאשת מקצוע מופלאה וטובת לב. מאחלת לך רק שמחות והרבה שלווה ונחת מעריכה מכל הלב. יונתן בן 14
חלי אהובה ויקרה, תודה על כל התהליך עם יונתן, תודה שקראת גם לו "הבן שלך" כל ילד צריך מבוגר אחד שיאמין בו, ואת אכן האמנת בו ! תודה על הרוח הגבית, הבעת האמון והתמיכה גם כשהיה קשה ( והיה קשה) זכינו בך כשאשת מקצוע מופלאה וטובת לב. מאחלת לך רק שמחות והרבה שלווה ונחת מעריכה מכל הלב. יונתן בן 14
חלי יקרה❤️ לא מאמינה שאנחנו מסיימות את הטיפול. הפגישות שלנו היו דרך הזום כי היו לי חרדות לצאת מהבית, עזבתי את העבודה, חוויתי מספר התקפי חרדה ביום וזמן קצר אחרי שהתחלנו את הטיפול סיימתי עם ההתקפים לגמרי וחזרתי לעבודה. באתי אלייך בגלל החרדות ובזכותך כל האישיות שלי השתנתה, נהייתי אדם טוב יותר, נעים יותר, מכיל יותר ועם ביטחון עצמי. ממליצה לכל אחת שרוצה חיים טובים יותר ללכת לחלי!!!! היא המתנה של החיים שלי❤️❤️ רונית בת 35
חלי יקרה❤️ לא מאמינה שאנחנו מסיימות את הטיפול. הפגישות שלנו היו דרך הזום כי היו לי חרדות לצאת מהבית, עזבתי את העבודה, חוויתי מספר התקפי חרדה ביום וזמן קצר אחרי שהתחלנו את הטיפול סיימתי עם ההתקפים לגמרי וחזרתי לעבודה. באתי אלייך בגלל החרדות ובזכותך כל האישיות שלי השתנתה, נהייתי אדם טוב יותר, נעים יותר, מכיל יותר ועם ביטחון עצמי. ממליצה לכל אחת שרוצה חיים טובים יותר ללכת לחלי!!!! היא המתנה של החיים שלי❤️❤️ רונית בת 35
הגענו לחלי עם יונתן הבן שלנו בן ה12. היו לו לא מעט התפרצויות זעם גם בבית וגם בבית הספר. כבר מהפגישה הראשונה חלי יצרה איתו קשר מצוין, עזרה לו להתמודד עם ההתפרצויות בצורה מקצועית ותומכת וגם נתנה לנו ההורים הדרכת הורים וכלים להתמודד איתו. העבודה שלה מקצועית, אמפתית ועניינית, ואנחנו מרגישים שינוי משמעותי מאז. ממליצים לכל מי שמרגיש איזשהו קושי ללכת לחלי ולפתור את הקשיים בזמן קצר!! יונתן בן 12
הגענו לחלי עם יונתן הבן שלנו בן ה12. היו לו לא מעט התפרצויות זעם גם בבית וגם בבית הספר. כבר מהפגישה הראשונה חלי יצרה איתו קשר מצוין, עזרה לו להתמודד עם ההתפרצויות בצורה מקצועית ותומכת וגם נתנה לנו ההורים הדרכת הורים וכלים להתמודד איתו. העבודה שלה מקצועית, אמפתית ועניינית, ואנחנו מרגישים שינוי משמעותי מאז. ממליצים לכל מי שמרגיש איזשהו קושי ללכת לחלי ולפתור את הקשיים בזמן קצר!! יונתן בן 12
הגעתי לחלי עם חרדות והתקפי חרדה שהקשו עליי מאוד. חלי תמכה בי בצורה יוצאת דופן, הייתה מקצועית, רגישה ומכילה. מה שהרשים אותי במיוחד היה שהיא הייתה זמינה עבורי גם ב-12 בלילה, כשעברתי התקף חרדה. היא עזרה לי להתמודד עם הרגשות ולמצוא כלים יעילים שדרכם הצלחתי להרגיש טוב יותר. חלי מטפלת מדהימה, מקצועית ומומלצת בחום! רעות בת 42
הגעתי לחלי עם חרדות והתקפי חרדה שהקשו עליי מאוד. חלי תמכה בי בצורה יוצאת דופן, הייתה מקצועית, רגישה ומכילה. מה שהרשים אותי במיוחד היה שהיא הייתה זמינה עבורי גם ב-12 בלילה, כשעברתי התקף חרדה. היא עזרה לי להתמודד עם הרגשות ולמצוא כלים יעילים שדרכם הצלחתי להרגיש טוב יותר. חלי מטפלת מדהימה, מקצועית ומומלצת בחום! רעות בת 42
הגעתי לחלי עם תהל הבת שלי, תלמידת תיכון, שהתמודדה עם קושי חברתי שגרם לה לחרדה ולאובדן ביטחון עצמי. תהל יצרה עם חלי קשר אמיתי, רגשי ותומך. חלי הייתה שם עבורה לאורך כל הדרך. דרך הטיפול, הבת שלי הצליחה להתגבר על הקשיים, להעלות את הביטחון העצמי שלה ולפתח כלים להתמודד עם מצבים חברתיים. חלי מקצועית, אמפתית, ומספקת תמיכה אמיתית ומשמעותית. מומלצת בחום!" תהל בת 17
הגעתי לחלי עם תהל הבת שלי, תלמידת תיכון, שהתמודדה עם קושי חברתי שגרם לה לחרדה ולאובדן ביטחון עצמי. תהל יצרה עם חלי קשר אמיתי, רגשי ותומך. חלי הייתה שם עבורה לאורך כל הדרך. דרך הטיפול, הבת שלי הצליחה להתגבר על הקשיים, להעלות את הביטחון העצמי שלה ולפתח כלים להתמודד עם מצבים חברתיים. חלי מקצועית, אמפתית, ומספקת תמיכה אמיתית ומשמעותית. מומלצת בחום!" תהל בת 17
הגעתי לחלי , אחרי תקופה שבה סבלתי מחרדה קשה ממעליות. אך כשהמשרד רו"ח שבו אני עובדת עבר לקומה 12, החרדה הזו כמעט גרמה לי לעזוב את העבודה שאני כל כך אוהבת. בזכות הגישה המקצועית של חלי, ההקשבה, התמיכה והכלים שנתנה לי. למדתי להתמודד עם החרדה שלי בצורה מדהימה. המפגשים היו ממוקדים, מעשיים ומלאים בכלים שעזרו לי לקחת שליטה על הפחדים שלי, ובסופו של דבר, להתגבר עליהם. היום אני עולה במעלית בביטחון, ומשהו שפעם היה נראה בלתי אפשרי הפך לחלק רגיל מהיום-יום שלי. אני ממליצה מכל הלב על חלי לכל מי שמתמודד עם חרדות או פחדים ורוצה לשפר את איכות חייו בצורה משמעותית. נופר בת 37
הגעתי לחלי , אחרי תקופה שבה סבלתי מחרדה קשה ממעליות. אך כשהמשרד רו"ח שבו אני עובדת עבר לקומה 12, החרדה הזו כמעט גרמה לי לעזוב את העבודה שאני כל כך אוהבת. בזכות הגישה המקצועית של חלי, ההקשבה, התמיכה והכלים שנתנה לי. למדתי להתמודד עם החרדה שלי בצורה מדהימה. המפגשים היו ממוקדים, מעשיים ומלאים בכלים שעזרו לי לקחת שליטה על הפחדים שלי, ובסופו של דבר, להתגבר עליהם. היום אני עולה במעלית בביטחון, ומשהו שפעם היה נראה בלתי אפשרי הפך לחלק רגיל מהיום-יום שלי. אני ממליצה מכל הלב על חלי לכל מי שמתמודד עם חרדות או פחדים ורוצה לשפר את איכות חייו בצורה משמעותית. נופר בת 37

יתרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי

טיפול מבוסס מחקר
שימוש בשיטות מוכחות מחקרית שמביאות לתוצאות אפקטיביות.

אפקטיביות גבוהה
טיפול זה מוכח כמועיל במגוון רחב של כולל דיכאון, חרדה, פוביות והפרעות אכילה.

הכלים ניתנים ליישום עצמי
המטופלים לומדים כלים מעשיים שניתן להחיל גם אחרי סיום טיפול.

שיטת טיפול ממוקדת
המתאימה לפתרון בעיה ספציפית או למכלול בעיות הקשורות זו לזו.

אקטיביות במטופל
הטיפול לא מסתיים במסגרת המפגש, ולו כי המטופל מקבל "שיעורי בית" שמסייעים לו לתרגל ולהפנים את הכלים שקיבל.

טיפול קצר מועד
טיפול CBT לרוב קצר יותר בהשוואה לטיפולים אחרים, אך הישגיו משרתים את האדם לטווח הרחוק.

שיפור יכולת ההתמודדות
המטופלים מפתחים יכולות התמודדות טובות יותר עם מצבים קשים בחיי היומיום

צור קשר

בואו נצעד יחד לעבר שינוי והגשמה אישית – אל תהססו ליצור קשר: